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紅豆拌花椰菜可抵抗癌癥

紅豆拌花椰菜可抵抗癌癥   花椰菜多指白菜花,西蘭花多指綠菜花。研究發現,常吃菜花有爽喉、開音、潤肺的功效,因此被稱為“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌的發病幾率。 菜花是含有類黃酮最多的食物之一,類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,因而減少心臟病與中風的危險。 烹飪提示:菜花很軟,要掌握好烹飪時間,菜桿切成圓片或切條烹調會使其快熟。 做法:10克洋蔥剝皮,洗凈,切丁,40克紅豆泡水備用;250克花椰菜切成小朵,放入沸水中燙至熟,撈起,紅豆煮熟備用;3克橄欖油和少許檸檬汁調成醬汁備用;洋蔥瀝干放入鍋,加入花椰菜、紅豆、醬汁混合拌勻即可。 有“毒”的美食謹慎食用 食譜減肥更長壽 養生最佳食物排行榜 陰道炎與肥胖有關 ? 女人養生應堅持每天八個一 初秋警惕你的異常食欲 能讓你百毒不侵的5種食物 秋季健康飲食的4項注意 秋冬運動預防三大傷害 8大營養助女性健康過冬 陳慧琳的天然食物美容法 洗頭小訣竅 遠離脫發煩惱 冬季女性易患三種病 冬季5大美食 超強力豐胸 女人保持年輕的飲食秘密 3類“陰”美人 滋陰絕招 想皮膚好讓它“吃”食物 15個飲食習慣讓你受益終生 這些蔬果千萬不要帶皮吃 排毒養顏 從科學飲食開始 15種蜂蜜的營養食用法 “裸睡”究竟有多健康 世界11大保健按摩方法 這樣使用衛生巾對女人有害 DIY清腸排毒完美生活方案 大胸女人呵護乳房必知招數 乳房檢查有哪些方法? 如何讓你的乳房美起來? 女人走路性感,可能不孕 研究稱長期睡眠不足可提高死亡概率 七個小細節 毀掉你身體 女生晚上洗頭危害數不清 長期便秘非小事 警惕是癌
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