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健康生活
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最佳食品榜

民以食為天,健康生活什么最重要?答案當然是吃!什么食品能成就你的健康,什么食品會默默無聲卻在侵害你的身體?來看看我們推薦給你的最佳食品榜,該吃什么由你決定! 最佳蔬菜:紅薯既含豐富的維生素、纖維素,又是抗癌能手,所以被選為眾蔬菜首領。其次分別是蘆筍、卷心菜、芹菜、茄子、胡蘿卜、薺菜、金針菇、雪里蕻、大白菜。 最佳水果:最佳水果的排名依次是:木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳肉食:鵝鴨肉的某些成分類似于橄欖油,有益于心臟,而榮登榜首。雞肉、魚肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。 最佳食用油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按1比0.5的比例調配食用有益健康。 最佳湯食:雞湯最優,特別是老母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用。另外,適于夏季飲用的以蔬菜湯、鴨湯、香菇湯為佳。 最佳護腦食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、青椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小白菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等食物以及糙米飯、豬肝等。 15個飲食習慣讓你受益終生 這些蔬果千萬不要帶皮吃 排毒養顏 從科學飲食開始 15種蜂蜜的營養食用法 “裸睡”究竟有多健康 世界11大保健按摩方法 這樣使用衛生巾對女人有害 DIY清腸排毒完美生活方案 大胸女人呵護乳房必知招數 乳房檢查有哪些方法? 如何讓你的乳房美起來? 女人走路性感,可能不孕 研究稱長期睡眠不足可提高死亡概率 七個小細節 毀掉你身體 女生晚上洗頭危害數不清長期便秘非小事 警惕是癌
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