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1天1口巧克力有助于控制血壓

德國研究者近日發現一個令喜歡巧克力的人們興奮的消息:黑巧克力中的抗氧化劑有輕度的降低血壓的作用,其原因可能是因為可以增加能擴張血管的NO的水平。 但僅限于每天吃含30卡路里以下熱量的巧克力,最好是可可粉含量高于50%的黑巧克力,大概一塊“德芙”左右。適量是關鍵,無限度的吃巧克力并不會起到上述作用,因為“對血壓降低起作用的黃烷醇可能被巧克力中的高糖、脂肪、卡路里所抵消”。而且最好同時運動以抵消這些卡路里。 總之,巧克力并沒有魔力作用,僅是為相對健康人群控制血壓的一個小工具。 15個飲食習慣讓你受益終生 這些蔬果千萬不要帶皮吃 排毒養顏 從科學飲食開始 15種蜂蜜的營養食用法 “裸睡”究竟有多健康 世界11大保健按摩方法 這樣使用衛生巾對女人有害 DIY清腸排毒完美生活方案 大胸女人呵護乳房必知招數 乳房檢查有哪些方法? 如何讓你的乳房美起來? 女人走路性感,可能不孕 研究稱長期睡眠不足可提高死亡概率 七個小細節 毀掉你身體 女生晚上洗頭危害數不清長期便秘非小事 警惕是癌
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