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常吃甜食 你會缺少什么

對甜食感興趣的人要注意多攝取鈣質和維生素B1。 奧妙在于,甜食為酸性食物,在體內的最終產物為丙酮酸、乳酸等酸性物質,會增加血液的酸度,人體為維持酸堿平衡,不得以大量鈣質中和酸性成分,導致鈣質大量消耗,埋下佝僂病、骨質疏松、近視眼等疾病的禍根。 常吃甜食 你會缺少什么  糖的代謝需要維生素B1,喜好甜食的人可能會因此患上B1缺乏癥,嚴重者會出現記憶、思維力下降現象。 除牛奶、豆類、動物骨等含鈣食品不可缺乏外,肉食、糙米、蔬菜等B1含量較多,也應多安排攝取。 15個飲食習慣讓你受益終生 這些蔬果千萬不要帶皮吃 排毒養顏 從科學飲食開始 15種蜂蜜的營養食用法 “裸睡”究竟有多健康 世界11大保健按摩方法 這樣使用衛生巾對女人有害 DIY清腸排毒完美生活方案 大胸女人呵護乳房必知招數 乳房檢查有哪些方法? 如何讓你的乳房美起來? 女人走路性感,可能不孕 研究稱長期睡眠不足可提高死亡概率 七個小細節 毀掉你身體 女生晚上洗頭危害數不清長期便秘非小事 警惕是癌
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