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飲濃茶容易引起缺鐵性貧血

貧血并非一種疾病的名稱,而是由許多種不同原因或疾病所引起的一系列共同癥狀。引起貧血常見的原因是嚴重創傷、大手術引起的大出血;長期慢性失血,如慢性潰瘍病出血、痔瘡出血、牙齦出血等;慢性疾病消耗,如癌癥、腎病;營養不良或缺乏維生素B12、鐵、葉酸等使紅細胞生成減少;造血系統功能障礙等。然而,除此之外,有些特殊因素也可引起貧血。過量飲濃茶 研究證明,茶葉中含有大量鞣酸。鞣酸在胃內與未消化的食物中蛋白質結合形成鞣酸鹽,進入小腸被消化后,鞣酸又被釋放出來與鐵形成不易被吸收的鞣酸鐵鹽,從而妨礙了鐵的吸收,引起缺鐵性貧血。 過量食黃豆 黃豆蛋白能抑制人體對鐵的吸收。研究表明,過量的黃豆蛋白可使正常鐵吸收量的90%被抑制。所以,長期過量食用黃豆及其制品,可以引起缺鐵性貧血。 過量飲濃茶容易引起缺鐵性貧血 過量運動 長期劇烈運動,使體內產生大量的乳酸,加速了對紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解;運動中大量出汗,使造血原料鐵的成分大量丟失;運動的機械作用,使機體某些部分受到壓迫,造成局部血管中的紅細胞損傷而溶血,產生血尿。這些因素都是導致貧血的潛在原因。 長期缺銅 銅是人體內不可缺少的微量元素,對血紅蛋白的合成起著“催化劑”的作用。銅能使體內三價鐵還原為二價鐵,有利于人體對鐵的吸收和利用。研究證明,30%左右的缺鐵性貧血患者,單純給予鐵劑治療效果不佳,若同時補充銅元素,則治療效果較好。 15個飲食習慣讓你受益終生 這些蔬果千萬不要帶皮吃 排毒養顏 從科學飲食開始 15種蜂蜜的營養食用法 “裸睡”究竟有多健康 世界11大保健按摩方法 這樣使用衛生巾對女人有害 DIY清腸排毒完美生活方案 大胸女人呵護乳房必知招數 乳房檢查有哪些方法? 如何讓你的乳房美起來? 女人走路性感,可能不孕 研究稱長期睡眠不足可提高死亡概率 七個小細節 毀掉你身體 女生晚上洗頭危害數不清長期便秘非小事 警惕是癌
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